Todo começo de ano fazemos tudo sempre igual.
É hora de renovar a velha lista: parar de fumar (graças a Deus eu não tenho esse vício), emagrecer, ser mais organizada... Resoluções de virada de ano que começam como um lindo passo em direção a uma vida melhor e mais saudável geralmente terminam como o vergonhoso primeiro fracasso do ano. Quem nunca fez a sua que atire a primeira bolinha de papel cheia de promessas e com nenhum item ticado.
Encabeçando a minha lista de decisões deste ano é entrar numa academia.
E 1, e 2, e 3, e... cansei! :)
Segundo a IHRSA( entidade que reúne as academias americanas) 50% adeptos a malhação desistem nos três primeiros meses... Ohhh my God !!! Já passei por isso 2 vezes !!!
A grande vilã disso tudo é a obrigação e a rotina, tentando evitar isso resolvi fazer a coisa certa....
- Escolher com cuidado a academia que mais combina com comigo. Isso quer dizer que, nos primeiros dias do ano e com pressa, as chances de comprar gato por lebre são grandes.
- Experimentar aulas grátis de diferentes atividade físicas até encontrar aquela de que mais gosto.
- Encontrar desesperadamente uma companhia para malhar. "Mãeeeee! Vamos comigo , please !"
Vou parar de colocar obstáculos no meio do caminho como:
- A falta de tempo e o excesso de trabalho como desculpa esfarrapada. O exercício aumenta o rendimento no trabalho.
- Não malhar com o pretexto de que a academia é muito cara. Se o bolso anda furado, caminhar ou correr são boas opções gratuitas de se exercitar
- Jogar na rotina de exercícios como se fosse um marombeiro experiente. Transformar a academia na sua segunda casa significa deixar outras atividades de lado e você pode acabar pegando birra do exercício.
Força na piruca ! Academia lá vou eu !!